Freitag, 24. Februar 2017

GUTES & ERWÄHNENSWERTES


Was ich erwähnenswert finde, was mir in letzter Zeit gefallen und gut getan hat:
  • Ein Teller mit zum Tunken einladender Hamschuka (s. Foto) von Badias in der Schirn in Frankfurt
  • Die eindringlichen Portraits der Yanomami von Claudia Andujar aktuell im MMK 1 in Frankfurt zu sehen
  • Ein Schlenderbesuch in der Kunst- und Fotobuchhandlung Walther König - das geht auch online
  • Die vegane Karte im Möhrenmilieu in Mainz
  • Die Formationen der rückkehrenden Kraniche
  • Ein Kaufmannsund am Boden, der Zufall hatte es aus einem dünnen Faden geformt
  • Ein Ministück Tartufo Nero, das genau richtig schmeckte
  • Die Frage an den Kleinen: Wohin fliegt der Hubschrauber? Urlaub! Und unser gemeinsames Zickzacklaufspiel an der Mauer mit den halbfertigen Fischen
  • Der meine Gedanken noch eine Weile begleitende Film Orly
  • Ein gutes Freundinnen-Gespräch bei selbstgemachter Pasta und bitteren Dosenlimonaden über die vielen Filter im Leben, die Scheinwelten und die Gefahr, dass man so vieles bei anderen Gesehenes auf eine einzige Über-Person projiziert, die so natürlich nicht inspirieren sondern eigentlich nur noch frustrieren kann und passend dazu, die klugen Worte von Simon Sinek zu den Verhaltensweisen der Millenials und die daraus resultierende Motivation nun aber wirklich einen simplen Wecker auf das Fensterbrett zu stellen und die Sache mit der Geduld und der Ausdauer noch besser anzunehmen
  • Die Texte von Astrid Rosenfeld in dem Reisetagebuch Sing mir ein Lied 

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Habt ein schönes Wochenende, mit wachem Blick und neuen Ideen!

Montag, 13. Februar 2017

ALLES ESSEN - LEAF TO ROOT

Wenn ich Gemüse putze, kommen oft eine Menge Schalen und Abfälle zusammen. Meist wandern sie in den Biomüll. Gut fühlt sich das nicht an. Ab und an koche ich aus den Schalen eine Suppenbasis - selbstverständlich ist das für mich aber noch nicht geworden. Kaufe ich auf dem Markt einen Bund Möhren, werde ich auch am kleinen Stand vom Bauern gefragt ob das Grün ab soll. Ich bin eine der wenigen, die es dranlassen möchte. Dabei denke ich nicht nur an die Optik und die längere Haltbarkeit. Ich denke an Karottengrünpesto oder gesprenkelte Pancakes, die ich damit machen könnte. Dann gerät das Grün im Trubel des Alltags und in den Tiefen der Gemüseschublade wieder in Vergessenheit. Und wird dann mit noch schlechterem Gewissen entsorgt. Auch hier ist die Verwendung für mich noch nicht zur Selbstverständlichkeit geworden. Wieso eigentlich nicht? Manchmal ist es aber auch die Unwissenheit oder die Furcht vor Unverträglich- oder Unbekömmlichkeit, die mich daran hindert Gemüse- oder Obstteile ohne nähere Information zu verspeisen, die man halt eben - auch durch Nachahmung vermeintlich gelernt - grundsätzlich abschneidet oder aussortiert.

Bernadette Wörndls Buch Von der Schale bis zum Kern näherte sich vor einigen Jahren bereits mit lecker klingenden farbenfrohen Rezeptideen Küchenabfällen wie Aprikosenkernen oder Kartoffelschalen an. Deutlich mehr ins Detail und letztendlich auch in die Pflanzensubstanz geht nun aber das kürzlich erschienene Buch Leaf to Root, welches dank sorgfältiger Recherche sehr informativ die oft zu Unrecht missachteten Bestandteile von Obst und Gemüse als wichtige kulinarische Ressource in den Fokus rückt und dabei Aufklärungs- aber auch Sensibilisierungsarbeit leisten möchte. Denn der Weg dahin, dass es für die Mehrheit ganz normal wird, eine einfache Erbsenschalensuppe zu kochen, ist noch ganz schön lang.


Leaf to Root
- Gemüse essen vom Blatt bis zur Wurzel -
Esther Kern, Sylvan Müller, Pascal Haag
Erschienen 2016 im AT Verlag


Das kollektive Nichtessen von Dingen ist zum Teil seit Generationen etabliert, aber auch Wohlstand, Überangebot und die über die Saison hinaus für viele gewohnte Dauerverfügbarkeit von Waren sind nicht ganz unschuldig daran. Warum das so ist, wo angesetzt und aufgeklärt werden muss und an welchen Stellen aber auch die Geschmacksnerven neu geschult werden müssen, zeigen Esther Kern, Sylvan Müller und Pascal Haag anschaulich und wirklich lesenswert auf. Die Autoren suchten den Austausch, die Diskussion. Sie wurden belächelt aber auch im guten Sinne belehrt und zu neuen Wegen und Zubereitungsweisen ermutigt. Sie wollten es ganz genau wissen, suchten in der Vergangenheit und wagten einen Blick in die Küche von morgen. Sie sammelten Rezepte, sprachen mit Sterneköchen und tauschten sich mit Bauern und Produzenten aus. Sie befragten Wissenschaftler und berücksichtigten Expertenmeinungen zu toxikologischen, chemischen und sensorischen Aspekten. Dabei stand immer die große Frage im Raum, wie Tabus zugunsten von Vielfalt gebrochen werden können.

"Wichtig ist, dass es in einer Gesellschaft für ein Lebensmittel eine Kultur gibt, damit man das kulinarische Erlebnis mit einem neuen Lebensmittel auch einordnen kann. Es braucht Menschen, die eine Sprache, eine Semantik haben, um zu benennen, was sich beim Genuss eines neuen Lebensmittels im Mund abspielt. Nur so kann es auch Akzeptanz geben für Innovationen."

Ich sehe es täglich am Beispiel meines kleinen Sohnes. Viele Lebensmittel mag man auch erst, wenn man sie mehrfach (Studien zufolge im Schnitt sechzehn Mal!) gegessen hat. Erst dann akzeptiert man sie und speichert sie als wohlschmeckend ab. Hinzu kommt als Chance, dass man sich eigentlich nicht davor ekelt, wie man es aber bei unbekannten tierischen Produkten viel eher tun würde.

Eine Pflanze hat unheimlich viel kulinarisches Potenzial - wenn man all ihre Bestandteile beachtet, verschiedene Reifegrade berücksichtigt und zulässt, dass verschiedene Zubereitungsarten (die nicht immer alltagstauglich sind) und manchmal eben auch Geduld nötig sind.  

"Für alle Gärtnerinnen und Gärtner ist es zudem ein Gewinn: Sie haben nicht mehr den Erntestress, wenn die Filetstücke reif sind, sondern können gelassen bleiben, wenn etwa der Kohl aufschießt, weil man ja auch die Blüte essen kann".

So manches schmeckt aber auch bereits vor dem eigentlichen Reifegrad sehr lecker. Dieses Wissen kann man natürlich nicht per se von jedem Hobbygärtner aber auch Produzenten erwarten. Auch hier ist wieder die Diskussion der erste Schritt, das gemeinsame Kosten und Ausprobieren. Das Aufzeigen, dass man die Früchte der Arbeit vollständig nutzen kann. Wer nicht selbst beim Anbau experimentieren kann, muss sich Verbündete suchen und auf gute Qualität aus biologischer Produktion achten.
Einige Spitzenköche haben das Potenzial der so genannten Second Cuts schon länger erkannt. Rapsgrün, Artischockenstängel oder Tomatenrispen landen ganz selbstverständlich auf den Tellern - oft als Teil einer Komposition aus allen Teilen der Frucht oder des Gemüses. Der "normale" Endverbraucher hat kaum Zugang zu Exoten wie Dahlienknollen, Chicoreewurzeln, Erbsentrieben oder Lauchblüten. Das Supermarktgemüse wird wohl erst mal noch sehr lange möglichst zurechtgestutzt und vorgeputzt in den Kisten liegen. Trotzdem findet man bei den 70 vegetarischen Rezepten des Buchs so einige Anregungen für eine schmackhafte Abschnittverwertung und wer sich gedanklich für das Thema öffnet, kommt dann sicher auch von selbst auf die ein oder andere Rezeptidee. Da ist dann das sehr gut recherchierte Kompendium am Buchende hilfreich, welches von der Ananas bis zur Zwiebel 50 Obst- und Gemüsesorten und ihre Bestandteile nochmal genauer unter die Lupe nimmt und auch aufzeigt, dass bei manchem Gemüse letztendlich die benutzte Menge die Giftigkeit ausmacht.
 




Die Zutatenliste der Rezepte ist in den meisten Fällen gut überschaubar und nicht zu exotisch. Mal hat das Rezept eine asiatische Note, mal denkt man eher an Bergküche oder an eine mediterrane Speise.
Nicht alle Zutaten sind immer so leicht zu bekommen, Erbsentriebe sind eher etwas für Hobbygärtner, aber Blumenkohlblatt oder Fenchelkraut oder Kohlrabigrün sind unkompliziert erhältlich. Die Rezeptbeschreibungen sind knapp aber verständlich und die Arbeitsschritte sind bis auf so manche Teile der beigesteuerten Profirezepte auch in einer Nicht-Profi-Küche umsetzbar. 


Blatt & Kraut
Stiel & Rippe 
Haut & Haar
Strunk & Herz
Blüte & Kern
Wurzel & Knolle


Die Rezepte wurden in sechs stimmige Hauptkapitel unterteilt und in jedem Kapitel kommt ein passender Experte zu Wort. So mischt sich Wissen mit Umsetzung und diese Art des Aufbaus lässt einen blättern, dann wieder genauer lesen, dann wieder Rezepte betrachten, dann wieder etwas lernen. Allerdings fehlt mir bei den Rezepten die direkte Seitenangaben-Verknüpfung zum Kompendium, wo man nochmal zu der verwendeten und vielleicht noch etwas unbekannten Zutat nachlesen kann. Dafür sind aber Querverweise an den Stellen genannt, wenn Zutatenreste noch in einem anderen Rezept Verwendung finden. 




Die Fotos von Sylvan Müller mag ich eh sehr und sie tragen einen großen Anteil dazu bei, dass das Buch eine passende und ansprechende Bildsprache bekommt. Das schöne dicke matte Papier sorgt ebenfalls für Wertigkeit.
Einen nennenswerten Schwachpunkt sehe ich bei der Verwendung der Schmuckschriftart, die zwar bei den Überschriften funktioniert, aber teilweise auch für lange Fließtexte genutzt wird, und dort dann in der Menge verschwimmt und dabei die angenehme Lesbarkeit in meinen Augen deutlich verschlechtert.

Es ist vielleicht anfangs kein Alltagskochbuch, aber ein Buch, das man griffbereit stehen haben sollte. Ein Buch, in das man immer wieder hinein schauen wird, von dem man lernt, über das man mit Anderen spricht und das Neugierde weckt. Ein Buch, das wirklich Hunger macht und ein bisschen anschubst, beim Kochen um die Ecke zu denken und bisher vernachlässigten Teilen mal ernsthaft eine Chance zu geben.




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... Brokkoliblatt-Chips // Tempura von Grünkohlrippen mit Zitronen-Soja-Dip // Randenstielkompott // Granola mit Apfelschalen // Bananenschalen-Pancakes // Klare Kartoffelschalensuppe mit Buchweizen und Schnittlauch // Kohlrabischalen-Pickles // Ananasstrunk-Eistee //  Blumenkohlstrunk-Pannacotta // Rotweinchicorée mit Papayakernen // Pikante Tomatenkern-Konfitüre // Kaffee aus Löwenzahnwurzeln ...

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Weitere Infos:
www.waskochen.ch
www.leaf-to-root.com


Donnerstag, 2. Februar 2017

DAS MUSS MAN AUSHALTEN KÖNNEN


Ich habe einen Problemzahn. Seit August. Ich habe aufgehört zu zählen, wie oft ich deswegen geplant und ungeplant auf dem Zahnarztstuhl saß. Mein Zahnarzt wünschte sich Reißverschlüsse für die Mundwinkel, ich cremte sie sehr oft mit- und auch ein bisschen wehleidig ein. Und behütete die letzte hochdosierte Schmerztablette. Nach jeder Sitzung, während der ich genügend Zeit hatte darüber nachzudenken was wohl meine Fuß- und Handhaltung einem aufmerksamen Analytiker signalisieren, hatte ich eine Art Muskelkater. Überall. Das kenne ich schon. Die Spannung im Nacken sowieso. Der Zahnarzt verordnete mir Manuelle Therapie. Da ich bereits Physiotherapie- und Osteopathie-erprobt war, und beiden durchaus etwas abgewinnen konnte, machte ich neugierig meine Termine aus.

Eine Gemeinschaftspraxis in dem hohen Gebäude, in dem wir manchmal gerne ganz oben wohnen würden. Ich nehme den Aufzug und habe dabei ein schlechtes Gewissen. Bisher war ich dreimal da. Und hatte jedes Mal einen der anderen Therapeuten. Drei Charaktere. Drei Arten dem Körper zu helfen. Drei Arten der Konversation. Der erste war ein guter Anfang. Er wollte mir das Klettern schmackhaft machen und lachte über Pfefferminzbier während er verschiedene Punkte am Nacken und an den Schultern drückte.
Der andere war streng und sprach fokussiert das Nötigste. Sah mich liegen und erkannte sofort, dass da mal was am Sprunggelenk und am rechten Knie war. Er gab mir eine Hausaufgabe, die mich mehr beschäftigt als mir lieb ist. Ich darf die Beine nicht mehr übereinanderschlagen und auch den Schneidersitz soll ich mal vergessen - und schon wieder ertappe ich mich, genau jetzt. Er erklärte mir den Zusammenhang zwischen linkem Fuß und rechtem Nacken. Und dass man den Körper von unten aus aufbauen muss. Das Fundament muss stimmen. Was passiert, wenn man immer nur oben ansetzt, würde ja der Turm von Pisa recht gut veranschaulichen.
Der Dritte fand die richtig fiesen Stellen, die verfilzten Stränge. Er plädierte für stetige Bewegungswechsel, das Platzieren von Alltagsdingen außerhalb direkter Reichweite und das Dehnen. Also das richtige Dehnen. Das Dehnen, welches wirklich lang ausgehalten wird. Sicher zwei Minuten, die sich anfangs wie eine Ewigkeit anfühlen. Konsequent. "Das muss man aushalten können". So klingt es mir noch im Ohr. Na gut. Für den Anfang besitze ich schon mal einen Tennisball. Bei Nicola werde ich auch noch mal über das Yin Yoga nachlesen. Das wird auch lang ausgehalten.

Ansonsten übe ich mich darin, mehr zu trinken. Ich habe immer eine Wasserflasche dabei, allerdings fürs Kind. Bei jedem Gang in die Küche wartet dort jetzt ein Glas Wasser. Zu jedem Kaffee gibt es auch eins. Dann noch mehr Tee am Abend. Oder heißes Wasser mit Ingwer und einem Schuss frischer Blutorange. Oder von dieser köstlichen selbstgemachten Kiwi-Zitronengras-Limonade, die ich vor ein paar Tagen in Hamburg trank und die ich bald nachbauen werde. Ja, da war sicher auch nochmal extra Zucker drin. Aushalten und Durchhalten ist nicht immer einfach...

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Was musst du gerade aushalten?

Freitag, 27. Januar 2017

WEG DAMIT - DIE NÄCHSTEN SIEBEN

Widmen wir uns den nächsten sieben. Dinge, die einfach mal erledigt werden sollten. Ohne großes Getöse, Gestöhne oder Geklatsche. Sind sie erledigt, wird man belohnt. Also so empfinde ich das zumindest. Die Belohnung ist das gute Gefühl, den ersten Schritt oder aber auch letzten Schritt gegangen zu sein.


Mit Schwung bin ich in den Januar gestartet. Ungewohnt viel Schwung. Auslöser? Kann ich gar nicht genau sagen. Ist ja eigentlich auch egal. Hauptsache es tut sich was. Das Betreten kleiner und größerer Baustellen. Papierkram. Versicherungen. Rente. Steuern. Vorsorgetermine. Telefonate. Festplatte. Hinzu kamen diese sieben Vorhaben, die zumindest etwas mehr Spaß machen:
  • Mir endlich ein Ehrenamt suchen: die ersten Weichen sind gestellt, per Zufall begegnete mir eines, das mich inhaltlich interessiert und auch zu meinem Online-Wissen passt.
  • Nun aber wirklich auch mal selbst eine Pho Bo kochen: erfolgreich erledigt. Sie war phantastisch. Ich wusste, dass ich Hans Gerlachs Rezept trauen kann. Per Zufall bekam ich dann noch das Brodo-Kochbuch geschenkt und ich bin schon fleißig dabei meine Knochenquellen aufzutun. Und das erste Dashi bleibt sicher auch nicht das letzte.
  • Grobe Reiseplanung für das ganze Jahr: So sehr die kleinen spontanen Alltagsfluchten bereichern, so wichtig sind auch die größeren Ziele. Mit Kind muss sowieso geplant werden. Es ist nicht gut alles aufzuschieben. Also wurde der Staub vom alten Schulatlas gepustet und die ein oder andere Route vorfreudig mit dem Zeigefinger nachgemalt. Es soll ein reiselustiges Jahr werden - Freunde besuchen, Neues entdecken, Bekanntes wiedersehen. Die grundsätzliche Städtewunschliste ist auch schon wieder viel zu lang, aber vielleicht ist für euch noch Inspiration dabei? Aarhus, Nantes, Porto, Sterzing, Weimar, Leipzig, Budapest, Riga... Oh und lasst bloß nicht Turin außer acht!
  • Bevor ich aber immer in die Ferne schweife, möchte ich mein Umfeld nicht zu sehr vergessen. Also lautet der Plan: meine eigene Umgebung besser kennenlernen. Die Natur und die Städte gleichermaßen. Rheingau, Taunus, Odenwald und so weiter. Dabei auch weiterhin neue lokale Erzeuger und besondere Orte kennenlernen. Wander- und Reiseführer liegen schon bereit!
  • Mittlerweile sind die Stapel zwar kleiner, aber so manche Ecke ist noch unschön. Da stehen Dinge, die noch keinen festen Platz in der Wohnung haben oder ehrlich gesagt auch nie einen hatten. Solche Ecken überfordern schnell. Vor allem wenn sich dort Taschen oder Kisten stapeln, die den eigentlichen Inhalt gut verstecken und man einfach drüber hinwegsieht. Nun aber wirklich weg damit und ein neuer Versuch des Online-Flohmarkts und Second-Hand-Verkaufs.
  • Jemandem beim Ausmisten helfen: ich helfe meiner Mama und es macht zu zweit wirklich mehr Spaß, Altes, Ungetragenes oder Neues durchzugehen, dabei bekannte und unbekannte Geschichten auszutauschen und dann die wirklich verdiente Kuchenpause zu genießen.
  • Die Frühlings- und Sommerschuhe, die ein wenig Reparatur/Pflege benötigen jetzt im tiefsten Winter zum Schuster bringen: bereits ein etabliertes Ritual. Macht das auch! Ihr werdet euch so freuen, wenn es wieder wärmer wird und die Schuhe dann tiptop sind und ihr direkt loslaufen könnt um auf einer Parkbank das Gesicht in die Sonne zu strecken.

Vielleicht bekommt ihr ja ein klein wenig vom Schwung ab und könnt ebenso eine beachtliche "juchuuu-erledigt" Liste anlegen. 

Und falls ihr eure Gewürzschublade in Angriff nehmen wollt, kann euch Rike ganz wunderbar zu geradliniger Ordnung verhelfen.

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Das Foto oben? Ein Festplattenfund. Es entstand im Mai 2016 in Lissabon - natürlich auch eine Reise wert!

    Samstag, 21. Januar 2017

    WENN DER ENKEL VEGETARIER WIRD

    Ich bin ein großer Fan der libanesischen Küche. Ich mag die warmen Aromen, die kostbaren Gewürze, die Verwendung von Früchten in herzhaften Gerichten, den großzügigen Einsatz von frischen Kräutern und den bedachtsamen Einsatz von Fleisch. Ich mag die Mezzetafeln, das Teilen und das Ausdehnen, das Wertschätzen von vielen verschiedenen Tellern und Schüsseln.
    Der traditionellen libanesischen Küche widmete die Köchin Salma Hage bereits ein Kochbuch.
    2016 erschien ihr zweites Buch "Orient - köstlich vegetarisch" in Deutschland. Grundstein dafür legten ihr Sohn und ihr Enkel, die sich vegetarisch ernähren und Salma vor die Herausforderung stellten, einige ihrer geliebten traditionellen Rezepte in fleischlose Varianten abzuwandeln oder weiterzuentwickeln. Salma nahm die Herausforderung an, experimentierte und bekam sichtlich Spaß daran, typische Gerichte einfach mal anders zuzubereiten.
    Viele libanesische Rezepte sind von jeher vegetarisch oder vegan, diese Klassiker bleiben bei ihr auch nahezu unantastbar und es tut dem Buch gut, dass nicht alles zwanghaft neuinterpretiert wird sondern gefüllte Weinblätter oder Baba Ganoush und viele weitere eben genauso gemacht werden, wie sie das von klein auf gelernt hat.  

    "Ich beobachtete Mutter und Großmutter beim Kochen genau und versuchte, so viele Rezepte wie möglich zu lernen. Damals schrieb niemand Rezepte auf oder besaß gar ein Kochbuch."


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    Orient
    - köstlich vegetarisch -
    Salma Hage
    Erschienen 2016 bei Phaidon By Edel
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    Die 74-jährige Salma wuchs als älteste von zwölf Kindern in einem kleinen Dorf in den libanesischen Bergen auf. Das Dorfleben hat sie geprägt - der Zusammenhalt, das Teilen und Tauschen, die Achtung vor den eigens angebauten Lebensmitteln und mit vollem Körpereinsatz hergestellten Gerichten und Vorräten. Wer so aufwuchs, verliert diese Ehrfurcht vor dem Essen, dem Hungern aber auch dem Feiern und Genießen nicht. Er hält sie tief im Herzen fest, genau wie den beruhigenden Holzfeuerduft, dem entgegengefieberten Geschmack von kostbarem Traubensirup und die schmerzenden Schwielen an den Händen vom Teigkneten.

    Ein Abend mit Salma in ihrer Londoner Küche muss sicher spannend sein. Mit ihr würde ich gerne mal gemeinsam kochen, den Geschichten lauschen und herzlich lachen. Ihre Texte im Buch strahlen für mich Wärme und auch mütterliche Fürsorge aus. Familie und Essen sind bei ihr untrennbar und liebevoll verbunden. Sie leitet jedes Rezept ein, Veganes und Glutenfreies sind entsprechend gekennzeichnet.


    Die Rezeptbeschreibungen sind knapp gehalten, an manchen Stellen hätten ein paar Genauigkeiten sicher gut getan, so mancher Arbeitsschritt könnte ausführlicher erklärt sein. Platz genug ist da auf den oft nur halbvollen Seiten.

    Die Foodfotos von Liz und Max Haarala Hamilton finde ich sehr gelungen. Sie sind farbenfroh, natürlich, reduziert. Der Salat auf dem Cover (großartiges Rezept, s. unten) hat dann im Buch selbst einen dunklen Teller auf hellem Untergrund und bei genauem Hinsehen wird erkennbar, dass Dressing, Kerne und das ein oder andere Kräuterblättchen dann doch mittels Bildbearbeitung arrangiert wurden, der Salat ansonsten aber identisch ist. Das wirft bei mir die Frage auf, wie "echt" die abgebildeten Teller sind. Kommt man beim Nachkochen dann überhaupt zu einem ähnlichen Ergebnis? Ein kleiner hinterfragender Beigeschmack bleibt also beim Betrachten.



    Erklärungsbedürftiges wie Baharat, Freekeh oder Mograbieh wird neben typischen Gewürzen in einem Glossar vorgestellt.
    Die Grenzen zwischen den Rezeptkategorien sind fließend und man kann sich darüber streiten, ob man ein Rezept nun in das eine oder andere Kapitel einordnet. So findet man z.B. das Rezept für Grüne-Linsen-Taboulé bei "Gemüse", man könnte es sicher genau so gut im Kapitel "Salate" oder "Hülsenfrüchte" einsetzen. Vielleicht hat hier am Ende einfach Salmas Bauchgefühl entschieden.



    Meine persönlichen Top-3 der einzelnen Kapitel, die auch die Rezeptvielfalt des Buches gut zusammenfassen:

    Getränke
    Libanesischer Eistee mit Orangenblütenwasser // Limettenwasser mit Ingwer, Erdbeeren und Minze // Doogh

    Frühstück
    Buchweizenpfannkuchen // Manouche-Brote // Libanesisches Omelett

    Dips und Mezze
    Dicke-Bohnen-Dip mit Artischocken // Nans Kibbeh mit Süßkartoffeln und Quinoa // Große Zucchini-Kibbeh

    Salate
    Spinat-Fattoush // Okrasalat mit Perlgraupen und Tomaten // Gerösteter Butternusskürbis mit Tahini-Dressing

    Gemüse
    Gegrillter Grüner Spargel mit Zatar und Mandeln // Grüne-Linsen-Taboulé // Jidi-Kartoffeln

    Hülsenfrüchte & Co 
    Rote Quinoa mit Zitrone, Kohl und Sumach // Pilz-Cashew-Burger mit Aprikosen // Bulgurfalafeln

    Desserts
    Dattel-Hafer-Riegel mit Gewürzen // Erdbeer-Rosen-Sorbet // Süße geröstete Kichererbsen


    Mein absolutes Lieblingsrezept aus dem Buch ist der Salat mit der knusprigen Aubergine und den fruchtigen Granatapfelkernen. Bisher habe ich Aubergine nie geschält, dieses Rezept lehrte mich eines Besseren. Die Aubergine habe ich mittlerweile auch ohne Salat schon oft gemacht und mit Reis oder Ofengemüse kombiniert.



    AUBERGINEN-GRANATAPFEL-SALAT MIT GERÖSTETEN PINIENKERNEN

    1 EL Koriandersamen (ich habe Pulver genommen)
    1 TL Kreuzkümmelsamen (ich habe Pulver genommen)
    2 Auberginen, geschält und grob geschnitten
    2 EL Olivenöl, plus Öl zum Braten
    2 Knoblauchzehen, zerdrückt
    Salz und Pfeffer
    Mehl zum Wenden
    100 g Pinienkerne
    1 Bund glatte Petersilie, Blätter grob gehackt
    1 Handvoll Babyspinatblätter, gehackt
    1 Handvoll Granatapfelkerne

    Dressing
    4 EL Granatapfelsaft
    1 TL Balsamicoessig
    Saft von 1/2 Zitrone
    4 EL Olivenöl
    Salz und Pfeffer

    Den Ofen auf 200 °C (Umluft 180 °C) vorheizen.

    Da ich der Einfachheit halber mit Gewürzpulver gekocht habe, fiel dieser Schritt bei mir weg: Koriander und Kreuzkümmel in den Mörser geben und zerstoßen. Dann die Gewürze einige Minuten in einer trockenen Pfanne rösten, bis sie zu duften beginnen.

    Die Auberginen in einer großen Schüssel mit Olivenöl, zerstoßenem Knoblauch, Salz und Pfeffer vermengen. Die (gerösteten) Gewürze darüberstreuen.

    Einen Esslöffel Öl auf ein Backblech träufeln. Die Auberginen leicht im Mehl wenden, auf das Backblech legen und 30 Minuten rösten. Abkühlen lassen. (Dies ist ein Beispiel für die kurzgefassten Beschreibungen. Ich habe das Mehl in die Schüssel gestreut, alles gut geschüttelt damit sich die Würfel überhaupt im Mehl wenden lassen und die Würfel auch während der Backzeit mehrfach auf dem Blech gewendet, damit sie rundum bräunen).
     
    Während die Auberginen rösten, alle Zutaten für das Dressing verrühren und beiseitestellen.
     
    Die gerösteten Auberginen in eine Schüssel füllen, 1-2 Esslöffel des Dressings darübergeben und unterheben. 10 Minuten ziehen lassen, damit die Auberginen das Dressing aufsaugen können.

    Zwei Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne erhitzen und die Pinienkerne darin goldbraun rösten.
     
    Petersilie, Spinat und Granatapfelkerne zu den Auberginen geben und vorsichtig unterheben. Die Pinienkerne darüberstreuen und den Salat mit dem restlichen Dressing servieren.

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    Samstag, 14. Januar 2017

    PICKNICKLEKTÜRE

    Wer im vergangenen Sommer picknicken wollte, wurde anfangs (und teilweise wochenlang) ganz schön herausgefordert. Wer neben guten Sachen aber ein wenig Flexibilität und Gelassenheit eingepackt hatte, wird später noch oft von diesem Tag sprechen, als man in Kolonne klingelnd mit dem Rad Richtung See aufgebrochen ist und dann vom Regen aufgescheucht das Festmahl stehend und lachend an einem provisorisch mit Teelichtern beleuchteten Bushaltehäuschen ausklingen ließ. Oder als man den Inhalt des Picknickkorbs für den Open-Air-Kinoabend spontan mit wildfremden Besuchern teilte, weil Sturm aufzog und Minuten später schon die Blitze zuckten. Ein von mir geplantes Picknick mit Freunden wurde letztendlich kurzfristig auf unseren Wohnzimmerboden verlegt, es war wunderbar! Eine liebevolle Erklärung an das Regen-Picknick schrieb auch Wolfgang Lueff.

    Ein Picknick muss nicht kompliziert sein. Weder hinsichtlich der Speisen noch hinsichtlich des Ortes. Und es ist vor allem nicht nur dem lauen Sommer vorenthalten. Dafür spricht sich auch Julia Kutas in ihrem in diesem Jahr erschienenen Buch "City Picknick" aus. Sie lädt dazu ein, die eigene Stadt ganz neu zu entdecken und in großen oder kleinen Runden eine gute und köstliche Zeit zu haben. Ganz gleich ob man die eigene Mittagspause besonders zelebriert oder ein paar Leckereien zusammenpackt und freudestrahlend überreicht, damit jemand anderes es sich mal gut gehen lässt. Oder ob man mal wieder zum Filmabend lädt und ein paar leckere Snacks bereitstellt. 

    Das Buch sticht optisch durch die abgerundeten Ecken heraus. Es erinnert an ein Notizbuch und so passt es, dass Julia in ihrem Buch auch die ein oder andere sympathische Anekdote preisgibt. Sie erzählt vom Scheitern ihrer ersten kulinarischen Ideen und davon, dass sie sich trotzdem nicht beirren ließ: "Meine Idee war, einen Picknickkorb mit selbstgemachten abgewandelten Wiener Delikatessen anzubieten. Ich eröffnete sogar einen Onlineshop für dieses Projekt. Trotz meiner großen Ambitionen und meines Optimismus wurde kein einziger Picknickkorb bestellt."

    Julia eröffnete 2010 ein kleines Restaurant, die hiddenkitchen, in Wien. Mittlerweile gibt es zwei Dependancen. Die Picknickkörbe sind sehr beliebt. Und sie hat es sich zur Aufgabe gemacht, keine Quiche doppelt zu machen, also umfasst ihr Quiche-Repertoire mittlerweile mehr als 1000 Rezepte. Ich mag solche Eigenheiten.

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    Zucchini-Walnuss-Suppe
    Spinat-Salat mit Miso-Kürbis
    Quiche mit Prosciutto und Feigen
    Walnusskuchen mit gerösteter Tomatensauce
    Süßkartoffel-Apfel-Salat mit Macadamianüssen
    Mini-Granola-Apfel-Crumble
    Mohnpesto
    Milchreis mit Espresso-Birnen
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    Der Aufbau des Buchs nimmt ein wenig an die Hand und zeigt erst Mal einen übersichtlichen Baukasten, der alle Punkte für ein gelungenes Picknick berücksichtigt. 

    Die einzelnen farblich codierten Kapitel widmen sich verschiedenen Picknickanlässen und die unkomplizierten Rezepte sind passend dazu abgestimmt. Merkmale wie vegetarisch, vegan, gluten- oder laktosefrei sind jeweils hervorgehoben und teilweise sind entsprechende Variationen berücksichtigt. Die Zutaten sind nicht zu exotisch oder abschreckend, sodass man beim Durchschauen auf jeden Fall animiert und inspiriert wird gleich loszulegen. Wenn nötig, steht auch ein Tipp zum optimalen Transport des Gerichts dabei. Julias große Freude am Rezepteentwickeln zieht sich wie ein roter Faden angenehm durch das Buch.
    Nicht alle Rezepte sind bebildert, manche wurden auch mit Hilfe von Illustrationen veranschaulicht. Die Fotos sind farbenfroh und authentisch und bilden die Gerichte appetitlich ab.






































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    City Picknick
    Julia Kutas
    Erschienen 2016 im Brandstätter Verlag
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    Dienstag, 10. Januar 2017

    SCHAU MAL WIEDER IN EIN BUCH

    Wenn ich schenke, dann gern ein gutes Buch und ein paar passende kleine thematische - oft auch kulinarische - Erweiterungen dazu. Zum Beispiel schönes Konfekt, um das Lesen zu zelebrieren. Oder ein kleines Notizbuch, um sich so treffende Sätze zu notieren. Oder die Zutaten, für ein enthaltenes Rezept. Oder eine handgeschriebene Empfehlungsliste für weitere Bücher, die der beschenkten Person sicher auch gefallen würden. Oder die Einladung zu einem gemeinsamen Lesecamp.

    Im Laufe des Winters stelle ich euch einige - wie ich finde - gelungene und überwiegend aktuelle Kochbücher vor. Bücher, die aus verschiedenen Gründen herausstechen. Alle mit dem nötigen Herzblut versehen. Bücher, die auch etwas über die Autoren oder besondere Köche verraten. Die, die ein wenig anders sind und mit denen man eine gute Zeit haben wird. Die, die neugierig machen. Die, die trotzdem nicht perfekt sind. Für jeden ist etwas dabei. Für Menschen, die ohne viel Tamtam die Picknickkörbe füllen wollen. Oder diejenigen, die ihre Küchenabfälle und Vorurteile überdenken möchten. Auch für die, die sich nicht nur an einem Novemberregentag eine gute und zu enge Garküche in die eigene Nachbarschaft wünschen. Oder die, die sich nach Holzfeueranekdoten und warmen Aromen sehnen, oder die, für die ein "weißt du noch?" auch immer mit einem bestimmten Kindheitsgericht verbunden ist. Ich habe kein festes Bewertungsschema, jedes Buch wird ganz individuell von mir betrachtet.

    Auch mein gemischter Lesestapel wächst weiter. Aktuell sieht der gedruckte folgendermaßen aus:


    Bitte - gerade bei Büchern: unterstützt die kleinen unabhängigen Buchhandlungen bei euch vor Ort. Sie bestellen auch über Nacht und freuen sich über euren Besuch. Ein nettes Gespräch, eine durchdachte Auswahl und eine tolle und auch wirklich persönliche Empfehlung für einen guten Roman bekommt man eigentlich auch immer obendrauf.

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    Welches Buch begeistert euch im Moment?